Skip to main content

Review Konseling Via Aplikasi Riliv


Riliv adalah aplikasi layanan pengembangan psikologis dari Indonesia yang setahun belakangan ini sedang naik daun. Aku pribadi mengetahui Riliv dari akun instagramnya, @riliv, karena memang setahun hingga dua tahun belakangan ini aku cukup giat mencari tahu tentang pengembangan diri terutama dari sisi emosional. Walaupun aku tahu Riliv sejak lama, aku baru benar-benar menginstal aplikasi ini satu bulan lalu, sekitar pertengahan Desember dengan tujuan mendapatkan konseling dan tuntunan pengaturan emosi oleh para praktisi yang berpengalaman dengan harga yang cukup terjangkau.

Riliv menyediakan layanan meditasi dan konseling dengan psikolog secara online. Untuk layanan meditasi, sejauh ini aku baru menggunakan 3 sesi meditasi dari banyak sesi meditasi yang tersedia, baik yang gratis maupun yang berbayar. Sesungguhnya dulu aku rajin sekali bermeditasi setiap pagi sehabis subuh sebelum beraktivitas, biasanya aku duduk di teras sambil tarik napas buang napas dan jalan-jalan mondar-mandir di halaman rumah sambil menggerak-gerakan tangan ringan selama kurang lebih 15-30 menit, tapi entah kenapa sekarang aku sudah sangat jarang berdiam diri pagi-pagi di teras seperti dulu, itulah mengapa aku ingin kembali menjalani meditasi lagi walaupun memang sulit sekali untuk kembali konsisten. Di sesi meditasi di Riliv, pengguna akan dituntun untuk memfokuskan pikiran pada keadaan sekitar, kemudian pelan-pelan dituntun untuk berpindah ke suasana lain yang lebih membuat tenang seperti suasana pantai yang dengan suara ombak yang menenangkan, kemudian ada suara ombak dan pantai yang sayup-sayup mengiringi ucapan instruktur. Sesi meditasi ini berlangsung selama sekitar 10 menit. Untuk waktu meditasi sendiri aku tidak tahu kapan waktu terbaik, tapi aku sendiri lebih senang melakukan meditasi pada pagi hari atau sore hari setelah melakukan kegiatan di luar, mungkin bisa dilakukan kapanpun saat butuh dan jika suasana memungkinkan.

Kemudian untuk layanan konseling sendiri terdapat beberapa paket konseling, bisa dicek sendiri di aplikasinya, tapi yang jelas semakin banyak sesi yang diambil, rata-rata harga per sesinya jadi lebih murah. Aku sendiri mengambil paket konseling 4 sesi seharga Rp. 350,000 yang bisa dibayarkan via Gopay. Sebelum melakukan konseling, kita diharuskan untuk mengisi data diri dan permasalahan yang kira-kira ingin kita bahas, baik itu karir, pendidikan, keluarga, dan sebagainya kemudian kita menguraikan secara singkat permasalahan tersebut. Aku sendiri waktu itu memilih permasalahan karir, namun pada praktiknya, aku menguraikan semua masalah hidupku (bukan hanya karir) secara singkat di sesi pertama untuk memberikan psikolog gambaran permasalahan hidupku yang sungguh berat, kemudian aku memilih salah satu dari sekian banyaknya masalah hidup tersebut untuk dibahas di sesi pertama, sementara sisanya aku lanjutkan di sesi-sesi berikutnya. Untuk jadwal konseling, kita bisa mengaturnya bersama konselor, pokoknya 4 sesi konseling bisa dilakukan dalam waktu sebulan dan per sesi konseling diberi waktu 1 jam. Oh ya, layanan ini tidak disarankan untuk anak-anak di bawah usia 17 tahun, mereka yang melakukan self-harm, memiliki pikiran untuk bunuh diri, dan memiliki masalah mendesak atau mengancam hidup. Jadi jika teman-teman memiliki masalah tersebut, sebaiknya hubungi 119 (aku sendiri kurang tahu itu kontak emergency untuk apa karena belum pernah coba juga, dan setahuku layanan konseling dari pemerintah sudah tidak berjalan sejak lama, alasannya bisa googling sendiri).

Tapi sejujurnya walaupun ada imbauan untuk tidak melakukan konseling di Riliv jika sedang melakukan self-harm, dan memiliki suicidal thoughts, aku tetap melakukannya karena aku pikir aku butuh teman ngobrol yang bisa dipercaya dan kemungkinan tahu cara meladeni aku tanpa menghakimi.

Dari keempat sesi yang aku jalani sejujurnya aku cukup mendapatkan insight mengenai kesehatan mental, cara berpikir yang selama ini gak lurus, dan beberapa hal lain yang menyangkut permasalahanku. Tapi untuk semua saran yang diberikan psikolog sebenarnya aku sudah tahu dan entahlah, pemikiran negatif masih tetap ada dan saran-saran itu belum berhasil membebaskan aku dari rasa lelah dan tertekan (ini bukan self-diagnose karena kata psikolog aku tertekan dan kelelahan), karena mungkin belum aku kerjakan sepenuh hati, entahlah. Aku pikir orang dewasa dengan tingkat stress sepertiku gak butuh saran karena mereka rata-rata sudah tahu mereka sedang gak baik-baik saja dan XYZ adalah kemungkinan penyebabnya dan mereka juga rata-rata sudah tahu harus melakukan apa untuk membuat diri mereka baikan, intinya kami hanya butuh teman ngobrol. Jadi menurutku jika teman-teman ingin mencoba silakan, tapi jangan berharap setelah menjalani konseling beberapa sesi, hidup teman-teman bisa langsung bahagia, dan tenang lahir dan batin hingga akhir hayat karena gak ada yang bisa menjamin kebahagiaan dan ketenangan hidup.

Konseling minggu ke-4

Konseling minggu ke-3

Konseling minggu ke-2

Terimakasih, see you on my next post!

Comments

  1. Sering Zonk Di Slot ? Mainkan Di Situs Slot TerHoki Saat Ini. #ARMADA4D Agen Judi Slot, Casino, Tembak Ikan Dan Togel Online Tepercaya.

    *Minimal Betting Togel 500 Rupiah.
    Tersedia 10 Pasaran Togel Terkenal, seperti
    - Pasaran HK Siang
    - Pasaran SG Metro
    - Pasaran Sidney
    - Pasaran Malaysia
    - Pasaran Singapore
    - Pasaran Singapore 45
    - Pasaran Malaysia Siang
    - Pasaran Macau
    - Pasaran Qatar
    - Pasaran Hongkong

    * 5 Provider Slot Terbesar.
    - Pragmatic Play
    - Habanero
    - Spade Gaming
    - TopTrend Gaming
    - Joker Gaming

    * Live Casino
    - ION Casino
    - Pragmatic Play
    - Sexy Gaming
    - All Bet
    - IDN Live

    Dan Permainan Tembak Ikan Yang Sangat Menarik.

    *TERSEDIA BONUS BONUS MENARIK
    1.BONUS 5% SETIAP HARINYA.
    2.CASHBACK KEKALAHAN LIVE CASINO UP TO 10% ( KHUSUS PERMAINAN LIVE CASINO )
    3.BONUS TURNOVER PERMAINAN TEMBAK IKAN & SLOT GAMES UP TO 0.8%
    4.CASHBACK KEKALAHAN TOGEL UP TO 2%
    5.CashBack Harian Up To 5%
    6. BONUS MURNI FREESPIN 30% BUY FREESPIN 20%
    7. Event Joker Jewels #NADAGROUP ( Pragmatic Play )

    Whatsapp : +62821-2176-0714
    Link : https://v.gd/1oePaU
    Link IP : 188 166 228 118

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Review: Himouto! Umaru-chan (Anime TV Series)

Cover Serial Televisi Anime Himouto! Umaru-chan Judul                 : Himouto! Umaru-chan Penulis              : Takashi Aoshima Sutradara         : Masahiko Ohta Tahun Tayang : 2015 Himouto! Umaru-chan adalah serial manga yang  ditulis oleh Sankaku Head yang kemudian diadaptasi ke dalam serial televisi pada tahun 2015 lalu, tepatnya anime ini tayang pada tanggal 9 Juli 2015 hingga 24 September 2015. Kemarin saya baru saja selesai menonton serial anime ini. Hanya ada 12 episodes, sehingga tidak membutuhkan banyak waktu untuk mengetahui akhir cerita serial anime bergenre komedi ini. Umaru adalah seorang gadis SMA yang sangat pintar, berbakat, baik hati, sangat cantik, serta menarik, sangat sempurna sehingga semua orang menyukainya. Namun sifat-sifat tersebut berubah drastis seketika Umaru masuk ke dalam apartemen kecil kakaknya, Taihei. Umaru berubah menjadi seorang pemalas. Ia hanya mau bermain game, makan, dan tidur. Oke, langsung lanjut ke epis

Review: Hana Korean Restaurant Cilegon

Hello, anyeong haseooo hehehe. Liburan ini rata-rata aku habiskan waktuku di rumah menjalani hobi-hobi yang membahagiakanku, tapi aku sempat keluar bermain bersama teman-teman SMA beberapa kali (sebenarnya dengan si itu-itu saja sih). Nah, kemarin tanggal 2 Februari setelah aku ikut seminar di kampus, aku reunian lagi dengan teman-teman SMA, tapi kali ini bukan makan-makan dan ngobrol ngalor-ngidul di tempat makan mainstream yang biasa kita sambangi, melainkan di Hana Korean Restaurant yang terletak di Jalan Jenderal Ahmad Yani No. 14, Kel. Kedaleman Kec. Cibeber, Cilegon, Banten seberang Giant Pondok Cilegon Indah. Karena ini pertama kalinya aku ke restoran Korea (biasanya gak berani coba-coba makanan aneh, biasanya gak punya uang, biasanya gak ada temen yang ngajak), jadi begitu ada yang ngajak, aku pasti seneng banget dan gak nolak, dan pastinya berniat untuk bikin reviewnya. So here i go, im going to review this Korean Restaurant. Bagi teman-teman yang berjalan di